ワシントン州のサーフィンの首都マーガレット・リバーで若者の精神的健康を改善する専門的なサーフィン療法

ピーター・ウィシンクは水に入ると、スピリチュアルな体験をしているように感じます。

21歳の彼は、悲しみと恐怖に囲まれ、困難な生い立ちを経験した。

しかし、海に身を浸すことで、ウィシンク氏は鬱や不安に対処する新しい方法を見つけることができた。

「これはほぼ世界とつながる方法であり、グラウンディングです」と彼は語った。

「水に浸かっているだけでも、陸地、砂地、藪の中を歩いているだけでも、問題ではありません。」

過去6週間、ウィシンク氏は臨床グループセラピーセッションとサーフィンを組み合わせたサーフィンセラピープログラムに参加している。

セッションは彼の精神的健康に永続的な影響を与えました。

「基本的には、ある意味、前に進むようなものだった」と彼は語った。

「波に乗るのが本当に本当に気持ちいいような、大きな達成感が得られるのは明らかです。

「だって、立ち上がるまでに10回、20回、30回、40回転ばないといけないんです。」

このセッションは非営利団体フローステート マーガレット リバーによってワシントン州南西部の人里離れたビーチで運営されており、州と地方自治体の資金提供を受けています。

ファシリテーターでメンタルヘルスセラピストのロブ・ウェストは、6週間のプログラムが若者にとってセラピーをより身近で魅力的なものにするのに役立っていると語った。

「（彼らは）海に参加し、サーフィンを学ぶことに関するスキルだけでなく、精神的健康を管理することに関するスキルも学んでいます」と彼は言いました。

ウェスト氏は、海が参加者を落ち着かせる効果があると信じている。

「私たちは呼吸法やマインドフルネスのテクニックなどのスキルを練習することで、海の中に留まり、陸上に抱えている心配や不安を残すことができます。」

サーフィン療法は世界中で人気が高まっています。

2019年、国際サーフセラピー機関は、身体的および精神的健康の両方に対する治療上の利点を強調するために、初の公開シンポジウムを開催しました。

元世界チャンピオンのレイン・ビーチリー氏からも支持を得ている。

サーフィン療法に関する最近の研究レビューでは、サーフィン療法が身体的および心理社会的健康の両方を改善する手段であることが判明しました。

自然の中に出かけるという単純な行為でも、人々の精神的健康を改善することが証明されています。

ロブ・ウェスト氏は、参加者の幸福を改善する上で自然が重要な役割を果たしていることがフィードバックで示されたと述べた。

「彼らはまた、海の中にいると、安全だと感じる、穏やかな気分になる、友達とつながっていると感じる、幸せな気分になるといったフィードバックをもらっていると言っています」とウェスト氏は語った。

フローステートの共同創設者ブルック・パターソン氏は、屋外でセラピーを受けることは一部の若者にとって状況を変える可能性があると語った。

「伝統的な環境、学校環境、メンタルヘルス環境がすべての人にとって適しているわけではないことを私たちは知っています」とパターソンさんは語った。

「そして、私たちは環境を変えて海にいることによる恩恵を実際に確認することができました。」

ピーター ウィシンクにとって、サーフィンは海や日常生活に取り入れられる新しいスキルを教えてくれました。

「私が非常に役立つと感じたことの一つは、私がバブルと呼ぶもの、つまり自分が直接コントロールできるものに集中することです」と彼は語った。

「その場にいることは、ゆっくりと習得できる最も重要なことの1つであり、それがサーフィンの大きな部分であると感じています。」

インスピレーションを与え、関心を持ち、希望を生み出すことを目的とした隔週のストーリーコレクション、The Bright Side with Sabra Lane を購読してください。