ベスト10のアンチ

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摩擦で走りを台無しにしないでください。 私たちがテストした最高の耐汗性、摩擦防止クリームは次のとおりです

最も一般的なランニング戦争による傷の 1 つです。痛みを伴う摩擦 (そしてランニング後のシャワーのさらに痛み) を経験したことがあるなら、それを二度と避けるために全力を尽くしたいと思うでしょう。

幸いなことに、チーム ランナーズ ワールド (男性と女性で構成) は、市場で最高の摩擦防止クリームと製品をテストしました。 汗をかくインターバルセッション、ハーフマラソン、ウルトラレースの前に塗布して、実際にずれず、お気に入りのキットを汚さず、指がべたべたになることのない製品をお届けします。

正しい手順を踏めば、暖かい季節でも涼しい季節でも同じくらい快適にランニングをすることができます。

1.擦れやすい部分には潤滑剤を塗布してください : 太ももの内側と脇の下は一般的なホットスポットです。 以下に挙げる製品の一部を適用してください。

2. 適切な服を着てください:綿は汗を吸収して濡れたままになり、擦れを悪化させるため、絶対に避けてください。 ギアが小さすぎたりぶかぶかすぎたりすると、素材に擦れやすくなるため、ギアが正しくフィットしていることを確認してください。 また、衣服のタグは炎症を引き起こす可能性があるため、切り取ってください。

3. ニップルガードを着用します。男性にとって重要なことは、レース前に乳首にテープを貼って、血がついた T シャツを避けることです。

4. 保湿を保つ:保湿された肌は擦れる可能性が低いため、これをランニング後のルーチンの一部として取り入れてください。

これを読むのが遅すぎる場合は、摩擦後の肌のケアをすると、より早く回復することができます。 ランニング後はできるだけ早くぬるま湯でシャワーを浴び、抗菌石鹸を使用して露出した皮膚を感染症から守りましょう。 シャワーから出たら、こすらずに軽くたたいて皮膚を乾燥させ、痛みのある皮膚にスドクレムまたはおむつかぶれクリームを塗ります。

大急ぎで？ ここでは、私たちのお気に入りの摩擦防止クリームと製品のリストをご紹介します。

このすべて天然の潤滑剤は軽量で無臭です。 ロールオンスティックディスペンサーのおかげで、レースバッグに入れて簡単に塗布でき、擦れや水ぶくれの防止に役立ちます。 古き良きワセリンとは異なり、こすれて衣服を傷めることはありません。 さまざまなサイズのチューブが多数用意されており、女性専用バージョンもあります。 私たちが見つけた唯一の欠点は、暑い天候で溶けてしまう可能性があることですが、これはほとんどの英国のレースでは問題にはなりません。

このバームは、肌の擦れによる炎症を和らげ、同時にさらなる擦れを防ぐのに適した選択肢で、肌を柔らかくし、潤いを与える働きがあります。 少量でも効果はありますが、数時間外出する場合は、いつか塗り直したほうがよいでしょう。 ありがたいことに、100mlのチューブはハイドレーションパックに入れて持ち運べるほど小さいです。 ビーガンにも優しく、動物実験も行っていません。

このバーム状の減摩スティックは塗りやすく、効果が数時間持続します。 テクスチャー的には、ヌルヌルしたりベタベタしたりするというよりは、ワックス状の消臭剤のような感じです。 2 つの異なるサイズ (23g と 60g) もあり、香りも強すぎません。

この摩擦防止クリームは、豆粒大の量を使用するだけで数時間効果が持続します。 このフォーミュラはベタつかずに潤いを与え、防水性にも優れています。

シリコーンベースの液体ロールオンフォーミュラは、衣服と肌の間に摩擦のないバリアを作り、炎症が始まる前に止めることを約束します。 最初に触れたときは少しベタベタしますが、その後肌に溶け込むように消えていき、24時間摩擦から守ってくれると主張しています。 耐汗性と防水性に優れたロールオン アプリケーターは、レースバッグに入れて持ち運べるほど小さいです。

トライアスリートや水泳選手にとっては素晴らしいオプションで、ウェットスーツによる首や膝の擦れを避けることができるので気に入っています。 100％天然のオーガニック成分で作られており、ロールアップスティック配合なので塗りやすく、指がベタつくこともありません。